Τι είναι η Συμπονετική Διερεύνηση;

"Η Συμπονετική Διερεύνηση είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση με βάση το σώμα, η οποία αποκαλύπτει και απελευθερώνει ήπια, στρώματα παιδικών τραυμάτων, περιορισμών και καταπιεσμένων συναισθημάτων που είναι ενσωματωμένα στο σώμα, τα οποία βρίσκονται στη ρίζα σωματικών και ψυχικών ασθενειών και εθισμού.

Ορισμένες αρχές διατηρούνται κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Συμπονετικής Διερεύνησης. Αυτές είναι οι εξής:

1. Ο θεραπευόμενος ενθαρρύνεται να φέρει μια συγκεκριμένη πρόθεση σε κάθε συνεδρία.

2. Ο θεραπευόμενος καθορίζει πόσο θα συμμετάσχει στη συνεδρία και μπορεί να ζητήσει να σταματήσει ανά πάσα στιγμή.

3. Ο θεραπευτής μπορεί να διακόψει τον θεραπευόμενο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας για να τον βοηθήσει να αποκτήσει συνειδητότητα ως προς τα συναισθήματα του, τις σωματικές του αισθήσεις και το τώρα του.

4. Ο θεραπευτής ακολουθεί τον ρυθμό και τις ενδείξεις του θεραπευόμενου, είτε λεκτικά, είτε σωματικά, κατά τη συνεδρία, χωρίς να παρεμβαίνει ο ίδιος με την δική του ατζέντα".

Αυτός είναι ο επίσημος ορισμός της μεθόδου και τι θα περιμένατε από μια συνεδρία.

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να πυροδοτείται συχνά στη ζωή σας, να αντιδρά, να ξέρει τι πρέπει να κάνει αλλά να είναι ανήμπορος να το εφαρμόσει τη στιγμή, μπορούμε να δοκιμάσουμε μαζί τη Συμπονετική Έρευνα για να βοηθήσουμε το εσωτερικό σας παιδί να θεραπευτεί.

Αν δεν είστε γονέας και θα θέλατε να δοκιμάσετε αυτή την προσέγγιση, είμαι εδώ για να σας βοηθήσω.

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα, παρακαλώ κλείστε ένα ραντεβού γνωριμίας, θα χαρώ πολύ να συζητήσω μαζί σας αυτήν την προσέγγιση.

Η ιστορία μου με την Compassionate Inquiry

Άκουσα για τον Gabor Mate όταν διάβασα το βιβλίο που έγραψε μαζί με τον Gordon Neufeld, έναν από τους σημαντικότερους δασκάλους μου. Εντυπωστιάστηκα. Διάβασα όλα τα βιβλία του και παρακολούθησα κάθε βίντεο στο youtube με ομιλίες του. Όταν ξεκίνησε το πρόγραμμα Compassionate Inquiry το 2020, δήλωσα αμέσως συμμετοχή. Ήταν τα πιο δύσκολα τρία χρόνια της ζωής μου αλλά και τα πιο διαφωτιστικά. Νόμιζα ότι θα μάθαινα μια προσέγγιση, όπως έκανα με τα άλλα μαθήματα, αλλά το μάθημα επικεντρώθηκε περισσότερο στη θεραπεία των θεραπευτών και λιγότερο στην προσέγγιση. Αντιμετώπισα μερικές πραγματικά δύσκολες στιγμές με τη δική μου θεραπεία κατά τη διάρκεια αυτού του μαθήματος...

Δεν πιστοποιήθηκα τρεις φορές ως Practitioner λόγω των προσωπικών μου περιορισμών από το τραύμα μου. Έπρεπε πραγματικά να δουλέψω σκληρά για να αγαπήσω τον εαυτό μου για να περάσω αυτό το μάθημα και τα κατάφερα! Ένα τέτοιο δώρο στον εαυτό μου. Του είμαι για πάντα ευγνώμων που είδε την αξία σε μένα που δεν μπορούσα να δω μόνη μου.

Δεν είμαι θεραπεύτρια...

Δεν είμαι θεραπεύτρια και δεν προσφέρω θεραπεία..

Είμαι άνθρωπος και καμία εκπαίδευση δεν θα αλλάξει το γεγονός ότι η ικανότητά μου να είμαι παρούσα μαζί σας θα παρακάμπτεται από το δικό μου παρελθόν, τους δικούς μου περιορισμούς, τα δικά μου ερεθίσματα και το πού βρίσκομαι σήμερα μέσα στη δική μου συνεχιζόμενη διαδικασία θεραπείας.

Αλλά καθώς συνεχίζω το δικό μου ταξίδι θεραπείας και αυτογνωσίας,  το να μπορώ να είμαι σαφής μαζί σας για τους περιορισμούς μου καθώς τους αντιμετωπίζουμε, είναι συνέπεια της δικής μου ικανότητας, ειλικρίνειας και ικανότητας να είμαι ευάλωτη και αυθεντική . Ποτέ δεν θα προσποιηθώ ότι ξέρω κάτι που δεν ξέρω ή ότι είμαι ικανή για κάτι που δεν είμαι. Αν δεν είμαι σίγουρη, θα σας το πω και αυτό. Εσείς και εγώ μπορούμε να αποφασίσουμε αν πιστεύουμε ότι αξίζει να το εξερευνήσουμε μαζί, ίσως κάτι που μαθαίνουμε συνεργατικά μέσα από μια αμοιβαία αφοσίωση στην ειλικρίνεια και την ευαλωτότητα.

Αυτό είναι που αγαπώ στο CI. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, με ενθαρρύνουν να είμαι ειλικρινής σχετικά με το γεγονός ότι είμαστε απλώς δύο άνθρωποι, ο καθένας με τις δικές του δυνάμεις, αδυναμίες και προκλήσεις. Δεν είμαι εγώ αυτή που ξέρει καλύτερα ή είναι σοφότερη ή πιο θεραπευμένη από εσάς. Δεν κατέχω κανένα κλειδί για τη θεραπεία και δεν δίνω συμβουλές. Αυτό είναι βαθιά ειλικρινές για το τι μπορούν να είναι οι άνθρωποι ο ένας για τον άλλον. Αλλά δεν είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να λύσουμε- εξελιχθήκαμε ώστε να χρειαζόμαστε άλλους ανθρώπους να μας συνοδεύουν στο ταξίδι της ζωής μας μέσα από την ανάπτυξη και τη θεραπεία!

Η πρόθεσή μου είναι να εμφανιστώ ως ένας άλλος άνθρωπος στο πλευρό σας με όποιον τρόπο μπορώ. Θα αντλήσω από τη βάση γνώσεων και τη σοφία που έχω συλλέξει από πολλή εκπαίδευση και διάβασμα. Αλλά, τελικά, η πρόθεσή μου είναι απλώς να είμαι ένα άτομο που είναι πραγματικά παρόν, με συμπόνια, σε εσάς και σε όλα τα εσωτερικά σας κομμάτια.

Ελπίζω ότι ο χρόνος που θα περάσουμε μαζί θα είναι ένα εμπλουτιστικό στοιχείο στο ταξίδι σας μέσα από τη θεραπεία και την εξερεύνηση του εαυτού σας.